嬰兒食譜

    對於職業婦女的母親,如何以各式各樣的副食品,去補充嬰兒的營養,實是一大挑戰!今將離乳初期(月齡5個月)離乳中期(月齡6~8個月)離乳後期(月齡9~12個月)的嬰兒食譜陸續張貼於本站,建議離乳初期嬰兒每日餵食副食品1次,離乳中期嬰兒每日餵食副食品2次,離乳後期嬰兒每日餵食副食品3次,希望有助於您的小寶貝吃的營養,長的健康!

 

給新手媽媽

各類食品如1.水果(蘋果、香蕉等)可直接以食物研磨器磨成細泥,從一小匙餵起;2.根類蔬菜(胡蘿蔔、馬鈴薯、番薯)煮軟;3.肉類(白肉魚、雞肉)煮熟;4.蛋煮熟後,再以食物研磨器將蛋黃磨成細泥,5.葉類蔬菜切成細末煮熟。

每天選擇一種食品,從一小匙餵起,食品如太乾,可以少許溫開水調成泥狀再餵(也可調成米粉糊、麥粉糊),如幼兒大便正常,則三日後該食品可斟酌增加為兩小匙或添加第二種食品一小匙,如幼兒大便正常,六日後該食品可斟酌增加為三小匙(相當一大匙)或添加第三種食品一小匙!

假如您的幼兒尚未給予任何副食品,建議您正餐先從十倍粥(可加蛋黃泥、綠色疏菜泥、胡蘿蔔泥、白肉魚泥或少許嬰兒肉鬆、海苔醬等;先擇一,後擇二、擇三)餵起,點心則選蘋果泥、烤點心/布丁、蛋豆腐、烤馬鈴薯、蒸蛋等,外出時可準備義美的雞卵糕、安琪兒的草莓蘋果泥!果汁則先給予蘋果汁、葡萄汁(一小匙稀釋至三小匙)。

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